Les nouvelles recommandations alimentaires canadiennes incluent des conseils pratiques à propos des choix alimentaires sains et des saines habitudes alimentaires. Du nombre, mentionnons :

  • manger beaucoup de légumes et de fruits ;
  • manger des aliments protéinés ;
  • choisir des aliments à grains entiers ;
  • faire de l’eau sa boisson habituelle.

La saine alimentation ne se résume pas seulement aux aliments que vous mangez. Le Guide alimentaire encourage les Canadiens à :

  • cuisiner plus souvent ;
  • savourer les aliments ;
  • porter attention aux habitudes alimentaires ;
  • prendre des repas en compagnie d’autres personnes.

Pour en savoir davantage, consultez :
Canada.ca/GuideAlimentaire
Document d’information : Les fondements scientifiques du nouveau Guide alimentaire

Source : Santé Canada

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