Nouvelle approche pour le Guide alimentaire canadien
Les nouvelles recommandations alimentaires canadiennes incluent des conseils pratiques à propos des choix alimentaires sains et des saines habitudes alimentaires. Du nombre, mentionnons :
- manger beaucoup de légumes et de fruits ;
- manger des aliments protéinés ;
- choisir des aliments à grains entiers ;
- faire de l’eau sa boisson habituelle.
La saine alimentation ne se résume pas seulement aux aliments que vous mangez. Le Guide alimentaire encourage les Canadiens à :
- cuisiner plus souvent ;
- savourer les aliments ;
- porter attention aux habitudes alimentaires ;
- prendre des repas en compagnie d’autres personnes.
Pour en savoir davantage, consultez :
Canada.ca/GuideAlimentaire
Document d’information : Les fondements scientifiques du nouveau Guide alimentaire
Source : Santé Canada
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